阴道痉挛是指在做爱之前或做爱的过程中，阴道发生非自主性的、剧烈而持续的收缩，并出现痉挛，导致阴道口紧闭，在这样的情况下，阴茎无法插入，不能做爱。但是阴茎插入后阴道痉挛也可能出现，结果导致阴茎不能抽出。痉挛的过程中，如果男性强行插入或拔出，就会因为生殖器官受到激烈的摩擦而产生强烈的疼痛。长久之后，就会发生性功能障碍。

　　性高潮的时候，阴道外1/3变得缩窄，阴道肌肉开始节律性收缩。但这与阴道痉挛有着本质的区别，后者是一种病态的身体反应，而前者是性行为过程中自然的生理反射。

　　经历导致阴道痉挛

　　通常情况下，出现阴道痉挛的女性都有着对做爱的恐惧性心理。医生继续他的解释。

　　很多女性在童年或者在青春期，受到不正确的性教育，如常见的“男人总是粗暴地对待女人”、“做爱是非常痛苦的”……，诸如此类片面的信息在女性的头脑中根深蒂固之后，就形成了她对做爱的恐惧心理。

　　不平坦的生活经历是另一个对做爱产生恐惧心理的重要原因。曾经在做爱的时候遭受过粗暴对待，或者曾经遭受过侵犯等等都是相当重要的原因。

　　那么应该怎么办，才可以消除阴道痉挛?有没有什么比较简单的方法?。

　　俗话说，心病还需心药治，既然阴道痉挛基本是心理原因引起的，那么就先要找到这样的心理原因，将这种心理障碍消除，才能够最终解决阴道痉挛的问题。

　　接受改变痉挛

　　最重要的是，你首先要认识到你自己的错误概念。做爱是非常美好的人生体验，男人虽然倾向于暴力，但是并非每个男人都控制不了自己欲望，男人同样也重情。

　　对于已经形成条件反射的痉挛，只有脱敏治疗才可以解决问题。

　　什么是脱敏治疗?只听说过敏才需要脱敏治疗，没想到痉挛也需要脱敏。

　　其实这样的情况也是过敏的一种，准确的说，是心理过敏。所以才需要脱敏治疗。在脱敏治疗进行之前，需要先改变自己的错误观念，这个问题的解决只有靠你自己。

　　在生殖系统没有器质性病变的前提下，用一步步增加阴道扩张器的大小来逐渐减轻阴道痉挛的症状是目前治疗阴道痉挛的主要方法。

　　要从最小号的阴道扩张器开始，最小号的扩张器大概只有筷子粗细。为了避免紧张而导致痉挛的发生，可以自己把涂有润滑油的扩张器插入阴道，如此你可以自己掌握插入速度和深度，减少紧张情绪。每天需要作4次左右的扩张器练习，每次10-15分钟。最好将扩张器保留在阴道内睡觉，感到实在难以入眠再取出。多次重复操作后(反复插入抽出)，这样就可以逐渐适应这样的过程，但应该到认为自己可以轻松自如地操作之后，再换大一号的扩张器。

　　随着时间进展，扩张器的型号可以逐渐换大，一般5-6天就可结束1-4号扩张器的练习。坚持将扩张器放入阴道中睡眠可以加快治疗过程。适应了4号扩张器之后，便可尝试做爱，你一定要相信阴茎远比扩张器柔软，实际上，阴茎的直径与4号扩张器是近似的。

　　为避免前功尽弃，男性一定要温柔和耐心配合进行脱敏治疗。

　　有一个比较不错的建议，刚开始的时候，可以用你或配偶的手指来代替扩张器，这样会帮助放松自己的情绪。

　　还有，心理调整是贯穿始终的，不是说，可以做爱了，心理治疗也就可以结束了，正确观念的建立是需要很长一段时间的，不可能一蹴而就。当体验到做爱美好的时候，也就意味着正确的观念已经基本成为了头脑中一部分。这样条件反射的建立可以帮助你体验生活的美好。