1、走出家门

　　尽管家里很温馨，但也容易导致分心。没干完的家务、孩子、电脑电视等，都会使夫妻无法享受二人世界。最好的解决办法就是“物理隔离”，二人走出家门，到宾馆或者其他幽静的地方享受二人世界。

　　2、一起沐浴

　　很多人忙了一天就想睡觉，这时夫妻可以一起洗个鸳鸯浴，不仅可以一起共度时光，还能享受肌肤相亲带来的亲密感，沐浴时的放松也可能让性欲高涨。

　　3、享受性爱快餐

　　一晚上的缠绵是很浪漫的，但当你们没有这么多时间在一起时，性爱快餐是最好的选择。快速性爱，可以帮助缓解长时间不过性生活所带来的压力和紧张，并提醒人们彼此是爱慕的。

　　4、计划性爱

　　提前安排好性爱，显得有点不太浪漫，但能带来美好期待。两性健康专家罗里·比佐科说，两人可以约定好性爱时间，例如周六早上或者每个月的某一天，不管工作多么繁忙，都要关掉手机，闭上房门，把注意力集中于彼此。

　　5、时常有亲昵举动

　　日常生活中不要忘记增强夫妻间的亲密感，例如散步时手牵手，互发思念短信，经常拥抱亲吻等。培育起亲近感就会更容易地将性爱置于优先地位。

　　6、更换避孕药

　　避孕药可能是扼杀性欲的最大“元凶”，它会降低睾酮生成，从而导致性欲下降，某些避孕药甚至会引起性交痛。因此，可以更换一种对自身激素水平影响较小的避孕药物。

　　7、列出性爱清单

性生活中，有些事情双方都想尝试，有些则只是一方的想法，两人可以说出自己的性期待，列出性爱清单，逐一尝试。

　　8、寻求专业意见

　　当性爱减少影响夫妻关系时，不要责怪对方，而要一起积极面对解决，必要时咨询性关系专家，获得专业科学的指导。

　　9、多吃助性食物

　　越来越多的研究显示，某些维生素和营养元素有助增强性功能、提升性欲，比如鳄梨、杏仁、草莓和牡蛎等。