很多的老年人在性爱的过程中当中要是么有一个良好的表现，那么就很容易导致他们的而心里产生更多的负担，这样也会影响到下一次的两性生活，那下面我们就去了解一下老年人如何才能够正确的认识性衰老的问题。

　　老年人应当正确认识自己的性衰老

　　一些老年男性随着年龄的增加，其性敏感性和性反应能力都会随之减弱，性高潮也比普通年轻人要低很多。有的老年人甚至不能进行直接插入式来获得性高潮，使得这些老人对自己的性能力产生怀疑，认为自己彻底“不行了”，从而丧失了对性的兴趣。

　　老年人维持正常的性生活也是延年益寿的好办法，丧失“兴趣”之后，势必会有损身心健康。其实，性高潮并不是年轻人的专利，只要老年朋友正确认识自己的性衰老，学会从中年到老年的性心理过渡，就能克服不切实际的要求和期盼。试着看看生理书籍，充分了解自己和老伴性器官、性生理以及性反应能力的特点和变化，依葫芦画瓢的做爱，就能获得充分的性高潮。

　　老年人如何树立正确的性认识

　　首先，老年朋友需要认识到，性生活的方式和内容是多种多样的，并不是只有你常用的那一种方式。你也可以和老伴尝试着换一种方式做爱，就像年轻人一样，这样或许能够让你尝试到性感带来的性高潮。

　　其次，老年人应该学会转移自己的注意力，把从直接性交的生理反应转移到心理和情感的反应上来。通过采取自慰、互相抚摸、接吻、口交等非生殖器性交活动，照样可以获得性高潮，也可以借助一些辅助器具代替直接性交来产生性高潮。

　　最后，千万不要强迫自己非要射精才是性高潮，其实性高潮和射精是完全可以分开的，不射精也同样可以达到性高潮，射精数量的多少也与性高潮感受的高低无关。一定要认识到，所有的老人都一样，性交中老年人的精液量都很少，老年朋友只要专注于心理和精神上的体验即可，切勿对自己要求过高，这样就永远得不到满足。

　　我们都知道，老年人的性爱当然是不能够和年轻的时候相比，因为这个时候生理上也是不允许的，所以心态问题就一定要调整好，要不然就很容易出现更多的矛盾和误会，给性生活带来更多不必要的伤害。