性福是所有情侣、夫妻都需要的"营养品"，它是感情和身体完美结合的产物，是双方在把性爱由肢体行为上升到感情融合的结晶。不论哪个年龄短的夫妻，都有权力享受性福，老人同样要鼓起勇气追求它。如何确保老年人性生活的安全、甜蜜呢？

　　第一：选择最佳性爱时间

　　老年人身体素质下降，性爱很容易产生疲劳，而且恢复较慢，故此老年性生活适宜放在休息后进行，或者早晨起床之前。经过休息，精神和体力都恢复了，这寸双方都比较轻易得到性爱的满足。

　　第二：适度的性生活次数

　　从古代养生宝典我们可以获取到老年人健康的性爱次数：60～65岁者，以2～3周1次为宜;65～70岁者，以4～6周1次为妥。身体好的，可以根据性欲要求，适当缩短时间和增加次数。总之以事后能获得性满足、身体不感到疲惫或不适为准。

　　第三：控制性爱强度

　　人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢。并且，老年人性爱重点已经不是激情，而是缠缠绵绵的接触。有时候不进行生殖器交合也能性爱，如口交、爱抚等。

　　第四：采用适当的体位

　　老年人性爱最好采用侧卧姿势。这样可以节省体力，避免颈部过度弯曲或伸展，起身不可太忽然。如果头部出现不适或有眩晕、头痛时，应停止性爱，躺下休息。

　　第五：养成良好的习惯

　　老年人要养成健康的生活习惯，平时多做运动，进行合理的膳食，戒除烟酒等不良嗜好。性生活前绝不能饮酒，也不要服用壮阳药物，不可吃得过饱或喝水过多，在性爱前排空小便。

　　第六：必要的措施

　　基于老年人的生殖系统衰退，尤其女性几乎没有爱液分泌，出现干涩状况。若在这种条件下性爱容易导致疼痛，影响快感的获得。解决方法很简单，使用樱桃果味人体润滑液，迅速湿润性器官，让它处于湿滑状态，让性爱更顺利，同时带来畅快的感受。