在两性生活中，每个男人都希望自己能够如鱼得水，做一个床上硬汉。但是，生活中有的男人可以轻松的硬起来，而有的人却半天也无法让自己达到状态，那么，这种无法硬起来的情况，该怎么办呢?不妨从这些饮食下手吧。

　　1、鸡蛋：镇定持久

　　做一半就软了?别着急，你只需要每天早晨都吃上一份鸡蛋就可以了，水煮荷包蛋或煎蛋都行。鸡蛋是最好的可以为你提供维生素B的食物，而维B是为你释压、保持镇定的关键性物质。

　　2、芹菜：备受瞩目

　　这是一种咀嚼起来有点像吱嘎作响的蔬菜，但芹菜却是你生活中的调酒棒。当你嚼芹菜梗时可以释放出一种特殊的气味，从你的嗓子一直通向鼻子，刺激大脑对性刺激反应更敏感、更强烈。

　　3、韭菜：起阳回春

　　韭菜又叫起阳草。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾的作用，适用于阳痿。

　　4、大蒜：血流通畅

　　研究证明大蒜可以迅速增强性欲和性能力。大蒜可以促进阴茎的血流量和血流速度，使阴茎勃起更有力度。大蒜也可以增加女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。

　　以上就是为床上硬汉准备的几款食物，希望为男性提供更好的性保健。性能力，对于夫妻来说，是很重要的一项，关系着夫妻关系是否和谐。因此，在日常生活中，男人们不妨多吃一些鸡蛋、大蒜等，让自己变得更强硬。