男性补肾，永远都是男人之间开玩笑或是交流的一个永恒话题，大家都懂得，然而大家都只是玩笑话，男人补肾方法到底有哪些呢?男性如何补肾呢?日常生活中哪些小动作有益补肾呢?我们还是跟着专业的男性保健专家一起来看看吧。

　　搓腰眼：固精益肾腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

　　按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。

　　温馨提示：男性补肾的方法有哪些?男性如何补肾?日常生活中哪些小动作有益补肾呢?以上就是我们的中医保健专家为大家介绍的很简单的一个补肾方法，几乎花不了几分钟就可以轻松地补肾健脑，更多的冬季保健常识敬请点击相关文章。