哪些方法可预防早泄?早泄是男性最常出现的性功能疾病，会给夫妻性生活带来阻碍，也是男性健康常出现的问题，因此男人就需要通过一些方法预防早泄的发生，保持和谐甜蜜的性生活。

　　哪些方法可以预防早泄呢

　　1、男性应该远离烟酒，同时少吃一些辛辣食物，以减少对身体的刺激。同时要多吃海鲜、豆制品和鱼虾等助阳填精的食物，这样可以增强男性的体质。

　　2、男性朋友应该避免色情和放纵，戒掉手淫等不良习惯，要做到房事有节制，起居有常，养成合理的生活规律。

　　3、生活起居要有规律，在平时多加强运动，比如打太极拳、练气功等都非常有益于自我身心健康和精神的调节。

　　4、男性朋友可以适当改变同房的时间。通常人们都会在晚上进行性生活，但如果将它改为睡醒的时候，此时身体的疲劳已经解除，男性的精力比较旺盛，相信同房的质量会有一定的提高。

　　5、夫妻双方都应该多了解一些有关性的知识，对男女之间性反应的生理性差异要明确，消除夫妻间的误解，适当的掌握性生活中的必要的性技巧。

　　这些预防男性早泄的方法，大家都记住了吗?如果想要让自己在性生活中有更加出色的表现，那么就必须做好预防早泄的工作，当受到早泄问题影响的时候，也不要盲目用药，避免造成更多不利影响。