许多人都知道男人也和女人一样，也会有那么几天不想做爱，可是并非就说当男人的性欲或性能力为什么越来越差了都可以归结到那个原因，除此以外还是有不少原因要去寻找并解决的。

　　1、精神上存在压力

　　紧张的日常生活是性欲缺乏的一个主因。男子经常将性生活看成是一种乐趣或消遣，而大部分妇女却认为这是一种需要自己在最佳精神状态下所从事的活动。因而，长期的困乏不堪和感情上的消耗可以使她们做爱所需的精力丧失殆尽。

　　纽约市精神病医生阿沃达?奥菲特认为，不少夫妇由于被堆积如山的琐事困扰，这是最令人担心的，而不自觉地把性欲搁置在一旁，导致在需要安排性活动时也不去安排。她强调：“夫妻必需认真安排他们的性活动，使之丰富多彩。否则的话将会带来种种危机。”

　　2、夫妻间存在矛盾

　　很多夫妻出现性欲减退往往不是由于性方面的问题造成的，症结经常在于两者的关系上。夫妻双方，有时由于在处理一些事情上存在着分歧，这就必然会影响他们的亲近感，而这更可使女方感到不适应。

　　因为对她们而言，亲近的感情通常需要在做爱前用言语表达出来。倘若夫妻双方不能妥善地处理好这个不同点，他们就会在性生活中陷入窘境。夫妻在性接触的过程中，可能会产生各种不同的情绪，当性欲不能得到满足时就可能产生抑郁甚至忿怒，倘若压制或无视这种情绪，性冷漠就非常可能日趋严重。

　　为此专家建议在做爱中尽可能将你的焦虑等消极情绪说出来，这样可使对方搭上腔，而这种对话不仅不会中止性交，反而会增进双方情感的交流，对性行为产生推动作用。

　　3、做爱的时间不合适

　　很多男人喜欢在早上做爱，而多数女人则在早上精神不振。这种差别之所以出现，部分是由于习惯，部分是由于生理原因，这种差别经常是人们的性冷漠之因。

　　男子的性器官经常在早上醒来后勃起，有的人就以为这是一个性行为信号，而妇女在早上却没有这种要求，而且多数妇女认为早上不宜性交，她们认为营造浪漫气氛的是烛光、香水和月下漫步，早上只是照料孩子和做家务的时间。

　　除此以外，在性行为中扮演激起对方性欲这一角色的男方往往不让女方有充分的时间来培养这种感情。这样，就常可使女方产生性欲减退的感觉。因而，要解决这一矛盾，男女双方就应在时间的选择上保持一致。

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　　4、服用了某些药物

　　很多种药物都可能会有减退性欲的付作用，其中有镇静剂、降压药物及缓和剂等。除此以外，长期施用可卡因、大麻或饮酒也可使性欲减弱。一般说来，不管是由于何种原因，性欲减退经常是暂时的。只需我们找到问题的症结，这个问题就可以轻而易举地得以解决。但假如常常有此感觉，那就得去请医生诊断一下，看一看是否是由于性机能障碍造成的。

　　许多事情的发生并不都是单一的一个理由，无论是什么方面的问题我们都要学会全面搜索，这样才会有最理想的解决方法。