总是有女性不断地抱怨，称自己的丈夫在两性生活中时间太短，自己还没有享受到快感他就不行了。这样一来，让很多男性都感觉到十分的羞愧，不过，有了小编的帮助，各位男性再也不用为此而烦恼了。下面就来看看如何让自己变的更加持久吧!

　　1、分散注意

　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

　　2、药物迫法

　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害?很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

　　3、加强身体锻炼

　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

　　不过，高质量的两性性生活可不是依据时间来定义的。而是要看双方的感受，因此，不是时间越长越好，各位男性不妨多多的从心理方面来调节，不要太过于着急，要考虑妻子的感受。同时，妻子也不要做过多的抱怨，要知道你的抱怨会给男人带来巨大的压力。