不少的男性尤其是中年男性健康多多少少会有一些问题，当中早泄是令人十分烦恼的。特别是有的妻子，不理解丈夫，反而职责丈夫，这是十分不好的行为。早泄其实不是什么大毛病，是可以积极预防的，小编来推荐几个正确预防早泄的方法。

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强同房。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

　　对于男性来说，结婚后都会出现一定的早泄情况，就看你如何看待，假如不给予重视，病情反而会越来越严重。要想不出现早泄的情况，那么就需要提前预防，不光是男性自己，作为妻子也应该时时刻刻关心他的健康。