现代凡事都讲究科学，因为科学才能确保人的安全和健康，哪怕性爱也要以科学做法为基础，这样才能获得最美满的快乐。正因如此，相关学者提出了最科学的性生活公式，各位情侣和夫妻一定要好好参考。

　　科学的性爱频率计算

　　性爱频率=年龄的首位数×9。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现，结果一出，举座哗然。

　　根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的性爱公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活;一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。

　　专家也是通过问卷调查总结出来的经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，仅仅是一个供人们参考的公式。公式是千篇一律的，性生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。

　　适度的性生活年龄与次数

　　性爱的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《素女经》云：人二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;年五十者，二十一日一泄;年六十者，一月一泄随着医学的不断发展。

　　人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感，精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

　　最合理的性生活时长

　　美国宾州大学的一项研究指出，人们对于长时间性爱的期待和神话其实有误，不包括前戏在内，专家认为，良好的性爱通常持续13分钟或更短。

　　该研究对美国性治疗与研究协会的成员进行问卷调查，接受调查的包括心理学家、医生、社会工作者、婚姻治疗师及有数十年经验、曾经护理过数以千计病人的护士。34位专家回答了他们认为的性生活的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3～7分钟是适当的，7～13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。

　　进行此项研究的心理学家指出，人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性爱的老套神话：比如长时间性生活、大阴茎等等。此前有研究发现，大量男女说他们期望30分钟以上的性生活过程。