古往今来，各种江湖郎中除了挂着“圣手救世”的假招牌，还会摆出更吸引人，尤其是男人的牌子：壮阳补肾。肾脏不论男女都需要补，强大的肾功能是健康身体不可或缺的部分，温肾、补肾十分关键。壮阳更不必说，阳强则显露雄性之风，并能保证性生活圆满，对子孙后代也有好处。

　　但是，为了补肾、壮阳而轻信那些江湖郎中，往往得到事与愿违的结果，甚至越补越虚。事实上，肾脏的补养与阳刚之气的补充，绝不能急功近利，这是一个循序渐进的过程。从生活保健、膳食营养入手最为理想。下面就推荐4个温肾壮阳的食谱给大家参考。

　　第一道菜：清炒虾仁

　　取河虾肉500g(切记是河虾)，鸡蛋清2只，及干淀粉等调料。先将虾肉洗净，用食盐拌合，再加入蛋白，搅拌，加干淀粉，和匀。另用油滑锅后，加入熟猪油，烧至四成熟加入拌好的虾肉，熟透之前加入调料取锅，即可食用。功效：具有温肾壮阳之功。

　　第二道菜：枸杞粥

　　取枸杞子60g，粳米1209，将枸杞子洗净后与粳米同煮成粥即可食用。功效：临床上具有滋补肝肾阴血之功。枸杞粥虽然制作很简单，但是对畸形精子症有很好的疗效。而且，枸杞也是中医公认的好东西，对人身体百利而无一害。

　　第三道菜：雄鸭虫草汤

　　取老雄鸭1只，冬虫夏草10克，枸杞子12克，生姜10克，食盐、葱、味精各适量，将鸭杀后，去杂、洗净剁块，适量加水，炖煮至熟烂后，调味服食。功效：主治精少，精子畸形等。大家在购买冬虫夏草的时候一定到正轨的大药房或医院，谨防上当。

　　第四道菜：冬虫草炖胎盘

　　取冬虫夏草10～15克，鲜胎盘1个，将冬虫夏草与胎盘加水置瓦罐中，隔水炖熟，吃胎盘喝汤。功效：具有很好的补气益血的工效，对畸形精子症、阳痿、遗精、盗汗、肺结核等都有很好的疗效。需要提醒的是，新鲜胎盘比较难弄到，所以这道菜比较适合妻子生产后，取出新鲜胎盘再进行制作。(此处插入图4)