小背心、超短裙、泳衣，夏季的诱惑无处不在。然而，两性专家提醒：夏季性爱，应注意“阳亢兴奋之反而”。夏天人体新陈代谢加快，能量消耗加大，而且由于昼长夜短，不少人有神疲力乏之感。如果这时不注意节制，放纵自己的欲望，很可能大伤“元气”。

　　进入夏季，大家穿得越来越凉快：男人露出性感的肌肉，女人穿着薄如蝉翼的裙衫，曲线玲珑，这些强烈的视觉冲击能激发夫妻间的情欲。但性又是一项剧烈活动，在工作繁忙、睡眠减少的情况下，一味放纵自己的欲望，会进一步透支身体能量，使抵抗力下降，增加感染各类病菌的可能。

　　因此夫妻亲热前，不妨把这个备忘录牢记在心，这样一来，才能性趣健康两不误。

　　备忘录一：预防中暑

　　夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，照样容易发生中暑现象。一旦感到全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、头昏、口渴、大汗等中暑先兆，应停止性生活。

　　Tips：夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

　　备忘录二：适宜的空调温度

　　在做爱过程中，周身血管充血扩张，汗腺毛孔均处在开放排汗状态，此时受凉风吹拂，皮肤的血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏的负担;同时还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液滞留于汗腺，不利于排汗，还容易感冒。

　　其次，夏天大量出汗后，血液黏稠度升高，大脑供血减少，氧气供应不足。这时候如果进入温度较低的房间，血管收缩，大脑缺氧严重，性爱后特别容易疲劳。

　　Tips：最好是在性爱前使用空调。提前半小时开空调降低房间温度，保持室内温度与屋外温相差在5—10度左右，开始性爱前最好开窗通风，或者打开电风扇降温。

　　备忘录三：事后不立即碰冷水

　　有人将性爱比成是一次小规模体育磨炼是不无原理的。事后立即沐浴，不仅会令人体反抗力降低，而且还会为风冷湿等病开利便之门，使免疫力着落，气血运转不畅，轮回停滞，从而激发感冒、关节炎等疾病。

　　此外，事后立刻喝冷水，还可能会突发胃肠不适或胃绞痛。由于性过程中，胃肠道的血管不停处于扩张状态，事后胃肠黏膜充血还没恢复常态，这时假如喝进冷水就会使胃肠黏膜受惊紧缩受到侵害。

　　Tips：事后应适当休息片刻，可用干毛巾将汗液擦干，适当补充些温开水，再起来冲个温水澡，喝杯淡盐水或加盐的牛奶、豆浆。切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

　　备忘录四：不打“疲劳战”

　　夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、睡眠减少的情况下，一味放纵自己的欲望，会进一步透支身体能量，使抵抗力下降，增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。

　　Tips：在夏日应适当节制性事，切莫打“疲劳战”。选在事情比较少的日子进行，事后也可以得到充分的休息。