基础篇:性高潮初体验

　　如果你是一个一直没有体验过性高潮的女人，那么第一次性高潮很重要，只有体验过一次性高潮后，才有可能继续培养对高潮的感受，增加在性生活中高潮出现的频率，逐步塑造完美的性爱生活.

　　有些妇女在单纯性爱时不能或偶然才能达到高潮，但在手淫、性梦中，使用振荡器刺激和性爱的同时由自己或伴侣直接刺时却能获得高潮.

　　心理篇:女人可以不经由性行为也可以达到无性高潮.

　　比如女人有和男人相似的"梦遗"行为，就是在梦中达到高潮，但很多女人没有意识到自己的这种身体反应.因为女人梦醒之后不会有明显的特征表示她达到过性高潮，有的只是小腹有轻微的紧张和疼痛感.女人所以可以在梦中或者幻想中达到高潮，关键在于心理.女人的性兴奋是由内而外的，单凭身体、或外在视觉的触动，女人很难兴奋起来.只有内心有冲动，女人才可能借由兴奋而达到高潮.所以心理兴奋是高潮的第一个台阶.

　　经历高潮的女人都有一个经验，高潮到来之前就已经兴奋，自己有强烈欲望，很想要、心情又很轻松，就最容易进入情况.

　　生理篇:性高潮的基础是女人自身能够焕发起她的性欲，让一个没有欲望的女人达到高潮，上帝也不能做到吧.所以欲望是性高潮的先行者.

　　女人的性欲是起伏不定的，但比男人的性欲更好捉摸的是，基本上女人的欲望变化是周期性的，跟女人的月经周期相应和.女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内.尤其是经前强于经后.

　　给自己画一道性欲曲线，了解自己在什么时候欲望达到峰值，那个时刻就是挑战高潮的最佳时刻.

　　充气娃娃