怎样预防呢?这是很多女性都比较关心的一个问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下如何预防，因为这是很多女性最困扰的问题，接下来大家就来听听小编的介绍吧!

　　1.驼背经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　2.弯腰由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　3.抱臂很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　4.伏坐女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　5.趴睡应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

　　好了，通过以上小编的介绍以后大家现在对于，怎样预防乳房疾病呢?这一问题应该有所了解了吧，所以我们建议大家尽量避免以上行为哦，因为以上行为对于女性的身心健康有害哦。