保险套内有一个内环，帮助你简便快速地插入避孕套，就像在插入棉塞一样。插入后，开口外的外环会保持在体外。在性爱过程中，外环应该一直保持在阴道口外，但是会被压成扁平状，这样，你和他都不会感觉到它的存在。

避孕套的有效度如何?

每次性爱之前都能根据使用指南正确使用，则避孕套是绝对的有效。研究显示，避孕套能有效隔离精子与性传染病的病毒，包括爱滋病毒。很重要的一点必须明白的是，不论产品的广泛性医学实验的结论如何，对使用者的完整安全性从不列入保证的范围中。

你如何使用避孕套?

如果这是你第一次使用避孕套，先自行练习对你是有帮助的。先找个舒适的姿势，可以躺下，或坐着两脚张开，也可一脚站立另一脚踏在椅子上。 打开封套，取出femidom，它本身已上过润滑剂。要确定弹性内环是在femidom的末端。放置时以拇指及中指压缩内环，食指放在内环封闭的外层，外环开口向下。

三根手指头继续地压挤内环，将内环尽可能地推入至阴道内部。

然后用食指经由外环开口进入女性保险套的内侧。将内环推入阴道底部，食指指腹向前推，可感觉内环正好位在耻骨后方。

正确置入后，外环还会露出二至三公分长，这一方面是为了保护外阴唇，另一方面是当男性生殖器进入女性保险套内层后，也会将外环推进入一些。

性爱过程中

一但觉得置入避孕套后你感到很舒适，就可以和你的另一半一起来试试。有些人在习惯定期使用femidom后，会将femidom的置入变成亲密的前戏动作，彼此轮流来完成前置工作，此时你就必须“跨坐”在他身上。如此一来，femidom自然而然成了你性爱中的一部份。因为使用避孕套并不需要他的生殖器勃起后才能完成，所以你可以在性爱过程中的任何时间下来置入这一防护罩，但是必须在亲密的生殖器接触前完成。在男性生殖器准备进入体内之际，可能需要女性来引导进入，接着你就能无拘无束，自自然然地享受性爱。

润滑剂的使用

有时，为了保持性爱的欢愉。你会发现你必须在保险套内侧再增添一些润滑剂。如果你喜欢在性爱时使用润滑剂，那么你可以放心地使用任何一种你在药局中购买得到的润滑剂，而且选用液状润滑剂比凝胶状或乳霜状较简便。如果你发现外环进入阴道内，或是男性生殖器不经保险套而进入体内此时应暂时停止动作，先请他离开体外，在保险套内添增润滑剂后，再进入。

如何取出避孕套?

因为避孕套是贴于阴道壁内，高潮后他并不会即刻将生殖器抽离体外，所以可以在双方都确定没有精子外漏后，才取出保险套。首先先捏紧外环，再旋转几圈，以免精液外流。接着轻轻地将它取出，将使用过的保险套在放入原先的小封套内，丢到垃圾桶。请勿丢入马桶内，使用一次就丢弃。