现在，人们越来越了解两性方面的常识了。也更加关注自己的健康了，可是，在一些地区，有很多女孩子岁数很小就去做人工流产。这不得不说是一件悲哀的事，那么，做完人工流产之后多久才能够运动，又要注意些什么呢?

　　人流后多久可以运动锻炼呢?

　　刚做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。

　　人流后避免不动

　　人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。这样有助于增强抵抗力，促进身体的早日康复。

　　人工流产后恢复应该注意的一些问题

　　人流后的恢复期的保健是恢复身体最重要的部分，人流术后这段时间，也是对女性健康的保护。流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。人流后恢复期的营养：适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质，全面衡量而定。

　　女人做完流产必须要注意休息，不要头一天做完流产第二天就做运动或者去上班。在平时，两性男女一定要做好预防措施，这样才可以避免去做人工流产。告诫那些年轻的女性朋友，不要过早的发生性关系，因为双方都很年轻，很容易发生意外，导致女方怀孕。