男人和女人在一起其实性生活是少不了的，规律的性生活对男人和女人都是有好处的，不过如果性生活过多了，性生活过多的危害也是很大的，男人可能会出现肾虚的情况，女人或许会出现私处出现一些健康问题的，同时男人和女人的身体素质可能都会变的很差的。如果你想要避免性生活过多的危害，最好规划好自己每周的性生活哦。

　　一、诱发性功能障碍

　　男人太经常的过性生活，会让射精的时间延长，主要是因为第二次性生活的射精出现时间肯定比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓、性生活无快感等性功能障碍的隐患。

　　二、不反应期过长

　　男子性生活后有一个不反应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再发生反应。经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

　　三、体质状况变差

　　很多人认为在过性生活的时候只是男人比较费力，其实女人也是会消耗很多体力的，如果性生活过度的话，会对女性健康有危害的，长期下来的话，体质会变的很弱，同时精神状态也会受到影响的，有的人甚至连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

　　四、多次之后满意度降低

　　在过夫妻生活的时候，如果重复次数多了，第二次或第三、第四次的性生活，性满足程度比前一次都要差，于是容易造成心理上的影响，认为自己性能力有问题，最终导致因心理与精神因素诱发的性功能障碍。

　　五、性器官“过劳”

　　在男人和女人进行性生活的时候身体器官很多都是非常紧张的，如果多次进行性生活的话，男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常性的劳累结果，物极必反，反而会引起性功能衰退，对性保健来讲是非常不好的。

　　六、加重腰背劳损

　　男子经常重复性生活，由于性器官反复与持久性地充血，会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，还会出现血精。女子经常重复性生活，性器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，所谓盆腔郁血综合征，产生腰酸下身沉重等不适感觉。

性生活过多的危害已经介绍完了，如果情侣或是夫妻之间没有性生活也是不健康的，适度的性生活才是对人们最好的，所以最好是在过性生活的时候注意适度的原则，这样会让男人和女人都受益无穷的。