爱是需要经过时间酝酿的，夫妻间的性爱生活也需要常常加以维护。对此，美国科学家休·康佩尔提出了一份清单，建议夫妻天天、每周、每隔几个月或一年之中，要做一些相应的事，以保持性爱生活处于最佳状态。

　　天天要做的性爱

　　保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些琐事虽然看起来微不足道却能令对方感到理解和关怀。

　　再次上床：假如你总是早早起床，料理一些事情后对方才起床，可以在对方起床之前，再次进入被窝，和对方聊一聊天，拥抱一会儿。

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　　帮对方做件小事：比如在丈夫刮胡子以前，老婆把镜子上的水蒸气擦掉；或在对方起床之前几分钟，另一方先起来煮咖啡、热牛奶、或者换好花瓶里的水。

　　共享某物：比如打开一瓶啤酒，两个人共同享用，而不是一人开一瓶；买一份报纸，俩人传阅，而不是各买一份。

　　拥抱：不管什么情况，回家一进门就互相拥抱，使家庭充满爱的气氛。

　　让对方“对”：不要事事指责对方，有错就怪罪对方，有时要放他（她）一马，不要总是对对方的决定评头论足，这也不对，那也不好。

　　每周一次的性爱

　　爱是需要经过时间酝酿的，夫妻至少每周安排一次许多于两小时的交谈，以利于相互沟通；一起出去吃早餐或晚饭。重要的是有机会在一起交流和相处，不是吃喝。

　　定期约会：“星期三晚上是咱俩的欢乐时光”，事先定好，不约别的人，不做别的事，一起去看电影或看戏，或去餐厅共享美味佳肴，或做俩人都喜欢做的事。

　　一起步行：坐公共汽车，坐出租汽车可能都不够“隐私”，而自己开车，过程又太快，无妨在步行可到达的范围内定一个目的地，两个人走着去，边走边交谈。

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