四个提升性欲的运动方法

　　下面四个运动方法可以提升你的性欲：

　　1，臀部按压：

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　　坐在椅子上，将手放在骨盆两侧，帮助臀部用力向下压坐垫，同时用后背挤压椅背.重复3次，然后将臀部向左右移动.假如你感到血液流动速度加快，就太好了.这是身体接受信号的标志。

　　2，圆周运动：

　　现在起立做一些更大幅度的运动.例如弯曲双腿让膝盖做圆周运动.然后，臀部也以同样的方式做圆周运动，幅度尽可能大.顺时针和逆时针分别做3次，这时你会感到骨盆区域的血液流动。

　　3，热身运动：

　　找个舒服的姿势坐下，放松四肢.把手置于骨盆两侧下压，直到能感觉到骨骼.用右手触摸左臀，让你的身体得到最大限度舒展.然后，左手环绕腰部，并按压背部的骨盆位置.如此做3次。

　　4，唤醒触觉：

　　闭上眼睛，将注意力集中到骨盆，并用双手从后背做轻轻地按压动作.尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。

　　你是否感觉自己性欲减退呢？试试这些方法吧！