四个提升性欲的运动方法
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四个提升性欲的运动方法
下面四个运动方法可以提升你的性欲:
1,臀部按压:
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坐在椅子上,将手放在骨盆两侧,帮助臀部用力向下压坐垫,同时用后背挤压椅背.重复3次,然后将臀部向左右移动.假如你感到血液流动速度加快,就太好了.这是身体接受信号的标志。
2,圆周运动:
现在起立做一些更大幅度的运动.例如弯曲双腿让膝盖做圆周运动.然后,臀部也以同样的方式做圆周运动,幅度尽可能大.顺时针和逆时针分别做3次,这时你会感到骨盆区域的血液流动。
3,热身运动:
找个舒服的姿势坐下,放松四肢.把手置于骨盆两侧下压,直到能感觉到骨骼.用右手触摸左臀,让你的身体得到最大限度舒展.然后,左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置.如此做3次。
4,唤醒触觉:
闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,并用双手从后背做轻轻地按压动作.尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
你是否感觉自己性欲减退呢?试试这些方法吧!