现在的女性整天的坐在办公室，吃一些高热量、高脂肪的食物，还有缺乏运动，脂肪就在这时候堵起来了，这样就很容易导致人体内分泌失调。女性朋友应多到户外走走，散散心，少吃垃圾食品，肥胖的女性会对自己缺乏自信，还有可能内向、暴躁不容易融入社会。而现在身材是人们衡量美丑的标准，这对肥胖女性造成更大的压力了，所以她们不断的进行各种各样的减肥方法来苗条身材，但过度的吃进大量的减肥药和节食，很容易导致女性内分泌失调的发生。很多女性由于减肥效果不明显，导致心理压力很大，常常出现愤怒、暴躁等不良情绪，这些不良的心态都有可能会造成女性内分泌失调，且也会对女性的心理健康造成不良的影响。肥胖、妇科疾病、不孕、容易生气等都有可能是内分泌失调所造成的，这不但会影响到女性的工作和生活，还会影响到身体的健康。所以女性朋友在日常生活中要注意饮食，不要随意的进行减肥。健康才是女性美丽的表现，在心态上首先要学会调整，科学的进行减肥，不要胡乱的节食，这些对身体的健康都是有害的，要做到合理饮食，从平时的生活中就应该养成良好的生活习惯，做好内分泌的预防工作。要有科学的生活习惯，不要常常熬夜，这对身体的生理规律造成一定的影响，还有可能会引起激素分泌失衡，从而导致其他疾病的发生。