每个女性都有一个梦想，就是希望自己能够青春常驻，但是愿望总是那么难以实现。其实抗衰老也并不是完全不能够实现，在生活中，我们需要从饮食中适量摄入，女人抗衰老养颜食谱就是很不错的选择。

　　关于女人抗衰老养颜食谱

　　黄豆芽排骨汤

　　材料：排骨、黄豆芽、葱段、姜片、盐、料酒。

　　做法：

　　1)排骨剁成小块，放入沸水中汆烫一下，打捞出来使用清水再清洗干净。

　　2)黄豆芽清洗干净和排骨一起放入煲锅中，加入适量的清水和生姜片，先使用大火烧开然后继续使用小火慢慢炖煮。

　　3)等到所有食材煮烂，然后把其生姜片拣去，放入盐和料酒，撒上葱段就可以引用了。

　　胡萝卜土豆炖牛腩

　　材料：牛腩1000克、土豆1个、胡萝卜1根、小茴香2茶匙(10克)、花椒1茶匙(5克)、八角2个、桂皮1根、香叶3片、草果一颗、大葱3节、姜片3片、老抽3汤匙(45ml)、盐1汤匙(15克)。

　　做法：

　　1)牛腩使用清水清洗干净，直接切成2cm见方的小块，把其土豆和胡萝卜分别切成滚刀块备用。把除了葱姜以外的香料放入炖煮包中。

　　2)汤锅中加入适量清水，放入清洗好的牛腩，使用大火加热，水开之后，用勺子把浮在表层的泡沫打捞干净。

　　3)放入大葱段、姜片和炖煮包，加盖使用小火炖约1个半小时左右。

　　4)加入土豆和胡萝卜，倒入老抽均匀搅拌，放入适量的盐分继续煮10分钟即可。

　　推荐食谱：花生猪蹄汤

　　原料：猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量，盐少许

　　做法：

　　1)猪蹄剁成大块，放入沸水中汆烫清洗干净，把其浮在表层的泡沫打捞干净。

　　2)砂锅中加入清水直接烧水直到沸腾后，直接加入处理好的猪蹄个洗净的花生，葱、姜片、料酒，大火煮开，小火继续煮两三个小时;

　　3)撒入少许盐调味即可。

　　红枣银杏冰糖雪耳

　　材料:

　　红枣，银杏(白果)各3颗、银耳5g、冰糖15g。

　　做法:

　　1)银耳用温水泡发，差不多30分钟能够完全涨发。

　　2)砂锅中放入泡发好的银耳、红枣、银杏和适量清水，等到大火煮开之后直接调成小火熬煮1.5小时。

　　3)调入冰糖均匀搅拌，盖上锅盖继续焖煮10分钟即可。

　　以上的这4款女人抗衰老养颜食谱很是有效，而那些爱美的女士们不妨也尝试一下吧!