养肾的食物有哪些?很多女人都深受肾虚的威胁，而生活中有很多养肾的食物，大家岂能错过呢?女人要想养肾，那么以下的美食都不能放过哦!

　　关于女人养肾的食物

　　1.干贝：性平，有很强的补肾滋阴功效，而对于那些女人肾虚的患者应该常常食用。

　　2.鲈鱼：性平，对于补肾滋阴很有效果，故肾阴虚者宜多多食用。

　　3.栗子：性温，味甘，能补脾健胃，还有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者不妨多多尝试。

　　4.山药：味甘，传统中医理论认为，这种食物具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。

　　5.枸杞子：性平，有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、帮助消除腰痛。中年女性肾虚的人群，应该多多食用，养成每天喝一杯枸杞茶也是不错的方法哦!

　　6.黑芝麻：黑芝麻性平味甘，具有补肝肾，润五脏的作用，对于肾虚引发的眩晕、白发、腰膝酸软等都有很好的食疗功效。

　　7.核桃：核桃是一种营养丰富的干果系列，而且对于肾虚腰痛、尿路结石等很有缓解效果。

　　8.紫菜：紫菜中含有丰富的钙质和铁元素，对于妇女贫血有很好的保健效果。紫菜中含有丰富胆碱成分，帮助女性增强记忆。

　　在紫菜中含有大量的甘露醇，是一种很强的利尿食物，帮助搞定身体水肿的问题。这制作出来的食物不仅美味，而且味道很是鲜美。

　　记得紫菜在烹饪之前别忘记使用清水泡发一下，中间要换一次水，这样能够充分清洁水。

　　关于女人养肾的食物有很多，而以上的这八种觉得称得上上上之选，女人肾虚不妨多多尝试以上的食物吧!