尽管电影里有许多男欢女爱、翻云覆雨、爱到最高点的唯美画面， 但其实有将近四分之一的女性在性爱过程中完全无法体会高潮仙境.

　　以下提供为女性设计的五大妙招，?或许可以助你早日攀上“高峰”

　　一.提高下腹部位置

　　骨盆倾斜的角度会影响做爱时，?男方抽送间撞击阴道壁的位置.?

　　适当地调整你的体位，?让他可以碰触到你身体正面阴道壁较上方的位置， 达到体内高潮的机率也会提高.?虽然每个女人的情况都不一样(男人也是)， 背部垫枕头可以加强对上阴道壁的刺激，?如果一开始这个方法没有用， 不妨尽量试验各种不同角度， 所刺激到的部位也会不尽相同，?也可请你的他用手撑起你， (将身体往上提，?这方法也很有效)

　　二. 训练耻部肌肉的弹性

　　你的耻部肌肉灵活度会影响到体内G点与阴茎接触的程度.?

　　毕竟，?高潮的本质， 就是子宫、阴道、 直肠和耻部肌肉一连串的收缩动作， 肌肉越强壮， 收缩动作就越强烈， 产生的快感就越大，?就是这么简单.?而且， 你的耻部肌肉越有弹性， 越能收紧阴道壁， 提高与阴茎的摩擦度， 更能刺激体内阴蒂. 所谓耻部肌肉，?就是耻骨连接到脊椎骨周边的肌肉， 下次小解时， 试著中止尿液的流出看看， 你就可以清楚分辨出哪里是你应该锻练的耻部肌肉了， 建议你一天做两个75次的收缩动作循环， (不过切记别收缩到腹部或是臀部肌肉， 也不要闭气不呼吸.)

　　三. 对下腹部施压

　　身体的下腹部， 耻毛上方的部位， 是阴道内阴蒂的最外层所在，?

　　对这个外在部位拖压， 身体内部的感觉也会增强.?你可以考虑用自己或伴侣的手， 捏压这个部位的肌肉或小幅度的仰卧起坐都可以； 因为这可以让你的体内阴蒂同时被上下夹攻(你因受压而变结实的肌肉和硬挺阴茎)， 而容易产生快感. 不管你的方法是什么， 让阴茎(或手指或震动器)先插进去， 然后再从外部施压，?但是如果你先由外部施压， 他很有可能找不到体内应该刺激的正确位置.

　　四. 并拢你的双脚

　　虽然A片女明星总是张著双脚做爱， 现实生活中的女人伸直并并拢双脚才可以得到更大的快感(指的是利用传教士体位时).

　　采取这个姿势的话， 有两个方法：