1、请先确认你的老婆不反感这样。如果她反感的话，请不要强来，你的小弟会很痛。

2、如果你的老婆反感，请慢慢培养。方法很多，经常的表扬她的玉足很有魅力，很吸引你，但是一定记住，女人爱美，所以请在表扬的时候，也要表扬她的全部都很美。不知道兄弟们有没有做过全身的亲吻，如果没有，建议可以尝试，每一寸皮肤都照顾到，会让你的女人很舒适，当然，需要时间，但是不管你是否恋足，这都很好，15分钟左右仔细的全身亲吻，会让你的女人给你不一样的回报。

3、补充一下上面的一条，恋足的兄弟们，请多花时间亲吻老婆的腿，尤其是膝盖的后面，是非常敏感的部位。然后是老婆的小脚，别和狼一样上去就啃，轻轻亲吻噱吸，因为脚部容易感觉到痒，所以力道也不要太轻，多亲吻和吸吸脚趾很重要，不会痒痒的受不了，又会让她很舒服。

4、足交的第一个步骤，希望你能够让你的女人以她喜欢的方式，舒适的高潮3次左右。视情况而定，但是要让女友满足到不想再接受插入，只想让你高潮，这点很重要，当然，女友要求过大者，请自重，别为了足交把命奉献给革命事业了。

5、恋足者分群体，有恋腿连带恋足的，有恋裸足的，有恋穿着丝袜的玉足的，还有恋穿高根鞋的玉足的。每种情况不一样，所以请先确定你是哪一种。

6、现在分别介绍每种方法。

7、恋腿连带恋足的，有很多兄弟没有做过腿交，腿交的形式大致上可以分两种，一种是女方把一只腿收起来，男方将弟弟放在膝盖后的大腿和小腿构成的缝隙内抽动或让女方动腿来摩擦弟弟得到高潮，另外一种是女方将两腿以不同形式并拢，比如平着并拢，或者一只腿较高一只腿较低，呈二郎腿形式但是是伸直并拢，男方把弟弟放到两腿形成的缝隙间抽动得到摩擦，这种方法别让你的女人动，会累死她的，所以你自己动吧，呵呵。