五一假期间，夫妻一定要注意“三忌”。

　　一忌急

　　节假日从劳累的工作状态中解脱出来，夫妻难免有亲热的冲动。“这时最不能心急。”李宏军说，一次令人满意的性生活，需要夫妻双方在体力、心情等各方面都调整到最佳状态。身心刚刚放松下来，就进行“激烈”的性爱，很可能得不到满意的结果。尤其是平时因工作等问题分居的夫妻，长途跋涉使双方在体力上不同步，如果丈夫忽略了性爱前戏，直奔主题，会让妻子产生反感。“假期团聚的夫妻不妨先拥抱、亲吻，聊聊天，调整一天再过性生活。”

　　二忌猛

　　饱满的激情付诸于性生活，动作可能比平时更“猛”些。“尤其是在女性的身体还没有‘预热’时，激烈的摩擦会增加外生殖器皮肤黏膜破损，甚至出血的风险。”李宏军介绍，在性爱中，女性需要温存和呵护，越是富有激情，越不能忽略伴侣的真正需要。女人私房话(性生活的频率也会明显增多。可实际上，在节假日中，聚会、出游、购物等活动比平时更集中，体力的消耗并不比平时工作小。坐各种交通工具时，一方面在消耗体力，另一方面久坐会压迫睾丸、前列腺等，可能使男性性器官的血液循环不畅。得不到良好休息，性生活时的表现自然无法保障。李宏军建议，节假日的性生活频率不宜过频，一周两次左右就好。

　　最后提醒，美满的性生活是促进夫妻沟通、增进感情交流的途径，但在节假日要有节制，不要求量不求质。即使偶尔出现性生活不满意，也不应灰心丧气，注意多喝水、性生活前后都要清洁，以减少感染的几率。另外，时下正值寒冬，如果得了感冒，最好避免性生活。