三款食疗方法乌黑秀发吃出来
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导读:拥有一头乌黑靓丽的头发是漂亮女人的一个特征,同样也是青春和健康的标志。随着年龄的增长,很多女性朋友发现自己的满头秀发越来越少、也越来越干,发丝变得细弱,发色越来越暗淡,甚至出现白发。那要怎么办呢?下面小编就推荐三款养发食疗,不要错过了哦。
乌黑秀发食疗一:菠萝炒鸭胗
菠萝丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤紧绷干裂,滋润头发乌黑光亮,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。鸭肫含有较丰富铁元素。是MM养血的天然食品。
做法:准备好材料菠萝、鸭胗、姜、韭菜花。将菠萝切片,鸭胗切花刀,用水过一遍,去味。姜切丝韭菜花切段。锅内下油,姜丝炝锅,倒入鸭胗翻炒片刻,再倒入菠萝,回少许盐、生抽、鸡精、两勺白糖,快好的时候倒入韭菜花翻炒两下,就完成了。
乌黑秀发食疗二:三黑糊
三黑是黑豆、黑米、黑芝麻的简称。这三种黑色食物具有补血、补肾气、润肺、乌发、美肤的功效。常喝三黑糊,肾气足,有力气,冬天不怕冷,皮肤红润有弹性,走路有力气,更神奇的是头发会变得乌黑靓丽。
做法:先把黑米、黑豆、燕麦、薏米洗净泡上,然后连同黑芝麻和杏仁洗净一起放到豆浆机里选择“五谷豆浆”键或“米糊”。建议选“米糊”,更香浓一些。三黑糊是以黑豆、黑米、黑芝麻三黑食品为基础主材,另外还可以根据身体需要配入其他杂粮。补血加红枣、枸杞、桂圆、花生等,排水利湿加红豆、薏米,润肺加冰糖、杏仁,补脑加核桃,降血脂加燕麦,想加什么随意。
乌黑秀发食疗三:咖啡核桃糖
核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性。
做法相对来说复杂一点:准备材料。将核桃仁掰成小块,入烤箱烤脆,芝麻炒或烤熟,晾凉备用。大、小托盘表面刷少量油防粘,备用。锅中加入约20ml油,小火烧热,加入白糖,小火熬,不停搅拌至全部融化,并呈琥珀色,倒入麦芽糖,不停搅拌,此时会有很多泡沫。待搅匀后加入1大勺即溶咖啡粉,快速搅拌马上加入核桃仁和芝麻快速翻拌均匀后离火。倒入大不锈钢托盘中,趁热用小的不锈钢托盘用力将其压平,然后就可以用擀面杖(此时已经不沾了)直接在核桃糖表面擀压平整,约1~1.5厘米厚趁还有余热的时候扣出,快速切成均匀的条状即可!