臣涛（化名）每次和女友“嘿咻”完，总习惯性的去浴室冲个冷水澡，这样才能安然入睡。

　　最近臣涛觉得做爱的时候有些力不从心了，以前每次能持续10分钟左右，现在不到5分钟就射了，有时候心里非常想跟女友亲热，但阴茎总是不听话，让女友和自己都觉得很失望。

　　虽然情况并不是十分严重，由于担心影响自己婚后的性生活，谨慎的臣涛还是去医院咨询了专业医生。经过详细的交谈，医生告诉臣涛问题就出在每次做爱后用凉水冲澡，因为做爱的时候血液循环会加剧，血管会充血扩张，做爱后立即用冷水冲凉的话，时间一长容易引起血管病变，从而发生一些生殖系统疾病。建议他做爱之后，最好不要马上用冷水洗澡。

　　很多夫妻或情侣均有做爱后冲澡的习惯，因为做爱需要消耗大量体力，冲澡可以缓解由此带来的疲劳，而且适当清洗可以保持生殖器的清洁，这点是值得提倡的。但是随着气温的升高，很多年轻人选择用凉水冲洗，这种做法给身体健康埋下了极大的隐患，应当及时加以纠正。

　　性交之后不要马上用冷水洗澡

　　在“嘿咻”的过程中，人体的血液循环会迅速加快，主要表现为血压升高、心跳加快、汗腺毛孔开放、皮肤潮红等等。所以性交结束之后，人们通常会觉得躁热、口渴，很多人就会急于冲冷水澡来除去汗味和燥热，这样对身体健康是十分不利的。

　　因为在性交之后，人体皮肤血管仍处于充血扩张的状态，汗腺毛孔也处在开放的排汗状态，如果此时直接洗冷水澡的话，皮肤的血管会因为碰到冷水而骤然收缩，使大量血液流回心脏，从而加重心脏的负担。同时还会造成汗腺的排泄孔突然关闭，结果导致出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。

　　有的人就急于去喝冷饮，或为了除去汗水而去洗冷水澡， 因为在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠粘膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠粘膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

　　性交之后不要马上用喝冰水

　　和“冲冷水澡”是一样的道理，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况。如果马上喝冰水的话，机体从热环境一下进入冷环境，还来不及适应调整，这样容易引发感冒或者胃肠痉挛等。

　　如果性交之后感到口渴，不妨先饮用少量的温开水。另外，可以休息1小时左右，待身体各系统器官的血液循环恢复常态之后，再喝冰水或者冲冷水澡，如果条件允许，最好还是洗温水澡。