当今社会上，男性的幸福感要比女性的幸福感来的要容易些。这时候为什么呢?因为女性要顾及的事太多了，对自己的要求也太高，总想着要做一个完美的女人，永远都不会满足，可是这样会导致女性心理压力太大，现在小编就来教你怎样才能有幸福感。

　　让你拥有幸福感1.不再抱怨

　　现在的生活节奏很快，可能生活的压力也会随之而来，这样也会让你经常会给朋友抱怨你的烦恼，但是你可能没想到，抱怨的语言会带给你影响极大的消极暗示。你越是对那些烦恼念念不忘，就越是会受制于它。其实，抱怨这种方式不仅不能帮你消除心中的烦躁情绪，甚至会让你的心情更加抑郁。

　　所以说，如果遇到什么烦恼不妨伸个懒腰，然后连做10次深呼吸，用鼻子深深吸气，然后默数10下，再缓缓呼气。既来之则安之，不抱怨、不强求，冷静地看待，不必太在意。

　　2.换一个角度思考

　　如果你在生活中遇到糟糕的事情发生，除了不抱怨和坦然接受之外，你还可以换一个角度来思考。

　　在这种压力下我能进步得更快，能更有动力;这是帮我成长的机会……

　　在心中默默对自己说，幸好是现在发生，我还年轻，长了经验今后不会在摔跤。

　　只要能换一个角度，用积极的态度来勉励自己，你就能更容易体会到生活中的小幸福。

　　3.不要太挑剔

　　虽然挑剔是女人的天性，但如果你除了挑剔衣物的好坏、产品的优劣，还总是挑剔自己的长相和身材，那你的幸福感受度一定不高。

　　别对自己太挑剔，你应该做的是，将注意力集中在自己的优点上，想想自己乌黑的头发、健康的身体、聪明的头脑、人见人爱的好人缘……

　　4.管理好时间

　　每天忙得连和朋友吃饭、和家人说话的时间都抽不出?这样你当然不会感到开心、难以充满幸福感。

　　心理专家说，其实只要你能够管理好时间，提高你的工作效率，增加和朋友、家人之间的社交，幸福感就能大大提升。

　　5.亲自动手做饭

　　英国最新的一项心理研究显示，亲自动手做饭，并且享用自制美食的女人，幸福感要远远高于那些天天吃外卖的女人。

　　其实，幸福就是一种心态，女性怎样才能有幸福感，就要学会这几招，只要做一点点改变，也会让你觉得生活是件很幸福的事情，每天都要轻松、轻松、再轻松。这样也可以消除女性心理压力，让你活的更加精彩，更加有魅力!用坦然的心去面对一切，接受生活中的各种起伏，你就能真正掌握自己的心，过得更幸福。