预防前列腺增生的方法介绍！前列腺增生让男性朋友痛苦不堪，严重影响着患者朋友的正常工作和生活，所以为了减少前列腺增生的发生，大家一定要学会预防，那么预防前列腺增生的方法有什么呢？下面我们就来了解一下吧！

　　预防前列腺增生的方法：

　　1、切忌憋尿

　　切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　2、保持好心态

　　前列腺增生的预防要做到保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。

　　3、性生活要适度

　　对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

　　4、适当体育运动

　　前列腺增生的预防要适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　5、注意饮食

　　不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。因为它们均易引起前列腺充血，加重排尿不畅等症状，甚至可引起急性尿潴留。饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果。有报告称，平时多吃炒南瓜子、西红柿和豆制品，可减少前列腺增生的发生。

　　6、.积极预防泌尿生殖系统感染

　　及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

　　7、少骑自行车

　　尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

　　小编提示：通过上面的介绍，相信您对预防前列腺增生的方法介绍也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您能有一个健康的身体，大家一定要积极的预防，这样才能远离前列腺增生困扰！