性生活过程中不当的性爱方式或性行为会导致出现很多健康问题，因此我们提出以下"禁行区"需引起您的注意.

　　1、痉挛及疼痛

　　最常见的是性交时大腿外侧或小腿的肌肉痉挛，也就是俗称的"抽筋".这可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关.身体缺水、疲劳等均可能成为诱发因素.可自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉.

　　2、盆腔充血

　　女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态.如果未能达到性高潮，则盆腔充血状态消退得很缓慢.约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方酸痛等不适感.

　　这时，你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服阿司匹林等抗炎药物.当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力地收缩，便可以使充血状态迅速消散.

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