摘要:前戏技巧：列个性爱时间表给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。。。

　　如何才能获得满意的性爱呢？性爱也有高低优劣之分高质量的性爱能让人精神焕发，心情愉快，对夫妻关系也能起到很好地促进作用

　　前戏技巧1、列个性爱时间表给性生活设订时间表，听起来令人惊讶，但很多人真的这样做了有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙

　　前戏技巧2、把卧室门锁起来詹尼弗·弗兰德斯结婚24年了，有很多个孩子，最小的孩子才11个月，最大的23岁她开玩笑说不管全家搬到哪里，最要紧的事就是给主卧室换把新锁这对夫妻告诉孩子，当他们把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中

　　3、珍惜每次性爱机会忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融

　　4、不断尝试新方法性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷

　　5、保持交流交流是夫妻保持亲密的重要方式你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福

　　6、性爱优先不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾7、相互信任只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方8、关心外表和健康保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。。。。。。