工作方面以及生活方面的压力，近年来一直侵袭着很多人的健康，尤其是对于一些白领女性来说，或许你不感觉寒冷，但是可能宫寒已经侵害你的子宫，现在就来认识一些导致宫寒的小习惯。在秋天，天气一天天的转凉，而这种情况下，就应该要清楚，哪些习惯会导致宫寒的情况发生。

　　一、衣着太单薄

　　女人往往的状态是美丽“冻人”，即便是已经到了秋天，但女人们都在展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。殊不知，此时你的子宫正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器--子宫，首当其冲，宫寒不远了。在办公室备件外套或披肩，比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿著裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

　　二、喜欢趴着桌子睡觉

　　趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。想要改善最好在午休外出走动，散寒气别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

　　三、快速瘦身

　　快速减肥无论采取节食、运动，还是吃药，减肥途径都是做到消耗大于摄入即可，但必须是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫，别对脂肪太苛刻，减肥目标须合理“体重指数(体重公斤数除以身高米数平方)为20.85的女性最性感”，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。

　　很多人觉得自己不冷，也就不会出现宫寒的现象，这种想法是不正确的，对于导致宫寒的小习惯，在生活中要做好，通过也要做好子宫宫颈的保健工作。