摘要:欲望就像太阳，每天会再次升起，当欲望升到最高点时，男人和女人就需要性爱来消渴。过去人们只是单纯地寻求某种方式来释放冲动，于是便产生了传统的性爱体位。但如今，随着人们对性生活要求的不断提高，单调、一成不变的体位，已经不能满足绝大多数人的需要了。

　　当欲望升到最高点时，男人和女人就需要性爱来消渴。过去人们只是单纯地寻求某种方式来释放冲动，于是便产生了传统的性爱体位。但如今，随着人们对性生活要求的不断提高，单调、一成不变的体位，已经不能满足绝大多数人的需要了。

　　关于夫妻性姿势体位，中国民间有许多记载。中国古代书籍《医心方》中就记载了30多种。若要举出最好的体位，100对夫妻可能会有100个答案，但所有夫妻都同意，适度改变一些体位，可以提高性趣，使双方均获得更满意的性生活。

　　男上女下位：这是最常采用的姿势。女性仰卧，男性俯卧其上，以双膝、双肘负重，避免全部体重加到女性身上，以限制其运动。

　　采取这种姿势时，男性起主导作用，可以通过女性下肢的张开或并拢，调节到双方最佳状况，也更有利于刺激女性阴蒂和阴道外1/3处的敏感区。同时，这种体位也是最安全的性生活方式。

　　女上男下位：女性起主导作用，可以通过角度的变换找到最佳感觉。一般要求男性仰卧并腿，女性跪坐在男方躯体之上，膝与男性胸部相平。女性可以坐直，也可以俯卧在男性身上，使双方紧密接触。

　　当女性不能找到性爱时的最佳感觉，或男性感觉疲劳、体质虚弱时，可采取这种体位。但这是最容易发生阴茎损伤的体位，双方必须有安全防范意识，避免因过分激烈而造成伤害。

　　侧位插入：女性采用右侧卧，提膝分腿；男性面向女方，在其双腿之间躺下。这是最节省体力的体位，当双方均感疲劳或体质虚弱时可以采用，而且它易于掌握，性生活过程中不会限制双方的活动，有利于男性控制射精。

　　后位进入：女性以膝胸和双肘支撑于床上，男性面向女性的背部并进入。这是人类进化前最常使用的性交体位。它的缺点是刺激不足，或对阴道造成过强刺激。但可以通过适当调整，如女性采取跪位来克服这些缺点。

　　此外，需要纠正一个观念，有人认为，男性的阴茎要粗而长才能紧顶“花莲”，使女性享受最大的快乐。这里所说的花莲，是阴道外1/3及阴蒂，而非通常认为的子宫颈。可见真正应紧顶的是阴蒂，这样才能使女性获得更强的性刺激。因此，男性阴茎不需要粗、长，只要正确的角度和力度就对了。

　　尽管所有性学专家都鼓励人们，要积极享受性爱。但不可否认，性爱确实也承担着孕育后代的任务。在这种特殊时刻，性爱体位也就需要有些技巧。

　　希望怀孕：宜采用男上女下位，并将女性臀部垫高，性交后，姿势最好能保持1小时，这样有利于精液储存在阴道后穹隆，对子宫后位的女性而言，尤其可提高其受孕率。

　　怀孕期间：怀孕期前3个月和最后3个月，不应进行性生活。在中间4个月，可采用女上位、后入式或男立女卧式，有节制地进行性生活。

　　此外，对于高矮相差较大的夫妻及老年人，可以采用侧卧位，以减少双方性生活时的压力；男性若患有勃起功能障碍或早泄，女性较难达到性高潮，可以考虑女上位。