现代医学认为，性行为的正常与否，是人健康的重要标志之一。性欲和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。适当的营养如润滑剂和兴奋剂，有助于辅助性生活完成这一美容功效。

　　事实上，性与饮食有着密切关系，饮食对性和谐保健有着独特功效。在中国古代，人们就开始研究食物对性的保健作用，大量文献中记载了调节性欲的食品和药膳。

　　最近几年，大量的药膳食品、药酒、药茶、药粥、药膳汤菜开始出现在市场里，其中不少品种就是针对男女性保健和调节性功能而推出的。它们对美容养颜、强身壮体、防治疾病等都将起到事半功倍的效果。

　　在性保健的饮食调配中，应根据不同的生理及身体状况合理安排饮食，保证营养充分供给和及时补充。如蛋白质在体内可转化成精氨酸，能提高男性精液的质量，增强精子活力，并可消除性生活后的疲劳感;对女方可促使处女膜破裂后的创伤早日愈合。

　　适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏，可导致性功能紊乱。酶可激活性细胞的活跃程度，有效地防止性欲衰退，而酶类广泛地存在于动物性食品中。酵母是一种鲜为人知的营养素。

　　研究证明，葡萄糖耐量不足是造成性功能减弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。此外，各种无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质，如钙、锌、铁等。总之，科学、合理地摄取营养，将会使您的性生活更加和谐完美，并可使您容颜不衰，青春常驻。