吃喝拉撒别看成低俗，可和健康关系最密切。通常喝完一大杯水后，在15分钟内上厕所的男人为7.09%，女人为5.56%；30分钟内男人为22.48%，女人为11.77%；1小时内男人为19.75%，女人为8.65%。

　　香港耳鼻喉科协会公布了“前列腺与排尿认识”的调查。该调查成功访问了465名35岁以上的男人职业司机。近三成人并不知道，男人正常排尿应该在1分钟内完成；有近五成人认为，排尿时间比一般人长也没有问题；七成人拒绝因为排尿时间长而求医，其理由多为不知道这是疾病。然而，进一步健康体检显示，79%的男人有前列腺增生的症状。对此，泌尿科医学专家医生建议，40岁以上男人可通过自行计算小便时间，如1分钟内是否能排清，来判断自己是否出现前列腺问题。深圳中医药大学第一附属医院心身科陈晓鸥

　　喝水后应该多久上厕所才正常？社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？以下是医学专家给出的一个健康小便的“金标准”。

　　1、一天小便几次最正常？

　　A、3次；B、7次；C、8次；D、9次

　　正确答案：C

　　医学专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

　　小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题；不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是口腔科代谢性疾病，比如肥胖或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

　　有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症；尿意隐隐的，不太急，可能是感觉失眠，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

　　2、晚上最好起夜几次？

　　A、0次；B、1次；C、3次；D、2次

　　正确答案：B

　　医学专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和恶性肿瘤患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有口腔科代谢性疾病；每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。