男人饮食不当让前列腺很受伤。前列腺炎是男性常见的疾病，也是不少男性朋友的噩梦。对于前列腺炎，不少男性有苦难言。科学家表示，男性预防前列腺炎，关键在于日常生活的习惯。

科学家提醒，男性想要预防前列腺炎，日常饮食就要多注意控制，避免吃香的、喝辣的：

1、远离辛辣食品

科学家表示，大葱、生黄酒、辣椒、胡椒等刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的饮食习惯，常常在疾病症状较重时能够节制，但症状缓解时又故态复萌，这也是引起前列腺炎的重要原因。

2、避免吸烟

大家都知道，吸烟对身体健康有害。虽然人们对吸烟的损害大多有所了解，但对吸烟也可以影响前列腺的知识却知之甚少。其实，香烟中的烟碱、焦油、氡类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还能干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，也可以加重前列腺的充血。

3、远离酒类食品

科学家指出，酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一喝酒就脸红”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒，甚至酗酒的习惯，容易患上前列腺炎。

此外，科学家表示，性行为清洁措施没做好、经常憋尿、紧张郁闷等都会导致尿液产生刺激物质、膀胱内压力增高、前列腺内尿液回流等后遗症，引发前列腺发炎。因此，日常多注意性生活习惯，也是预防前列腺炎的重要措施。