做为一个男人就一定做一个健康的男性，做一个身强体壮的男性哦。而想要让男人拥有健康的身体时就要懂得养精哦。那么说到养精时，男人要如何进行养精呢?其实只要做到这几方面的事项便可以。

　　1、男人保健 —— 慎味

　　慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。

　　2、男人保健 —— 寡欲

　　寡欲是男性养肾的第一条大法。

　　3、男人保健 —— 节劳

　　人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。

　　4、男人保健 —— 戒酒

　　酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。

　　5、男人保健 —— 息怒

　　怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。

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