漂亮女性生长黄褐斑注意哪些饮食？20岁就见黄褐斑！Linda为自己颧骨上的两片“斑”痕点点，甚是心烦，去医院就诊，医生说是黄褐斑。为何如此年轻也会长出一脸黄褐斑？黄褐斑是一种色素沉着性皮肤病，他让很多女人烦恼，试想哪个爱美的女性希望光滑的皮肤上黄褐斑的光临呢？中国人都讲究饮食文化，适当的运用食疗对我们的身体是有好处的，根据研究表明，黄褐斑的形成确实与食物有关，那么黄褐斑的女性应该吃些什么呢？

　　往常的女孩，沒有一個是不喜欢打扮的，特別是90后的女孩们追求非主流，把自己打扮的漂漂亮亮的，有好多的女孩都有攀比心理，比谁的脸蛋漂亮美观，可是好景不长，黄褐斑的呈现让她们变得忧伤。

　　1、西红柿是对皮肤很好的食品，这些年来被大家所熟悉，西红柿中含有丰富的维生素C，它具有保养皮肤祛斑的功效，维生素C是抑制黑色素的最佳物质，因此常吃西红柿可以减少黑色素的生成，黄褐斑也会慢慢减少。

　　2、牛奶，大家都知道有句话说，每天一杯牛奶，疾病远离我，牛奶也能够改善细胞的活性延缓皮肤衰老，它能够刺激皮肤的新陈代谢保持皮肤的光泽细嫩。专家推荐桃仁牛奶芝麻糊，将核桃仁、黑芝麻磨碎，与豆浆、牛奶调匀放入锅中煮沸，加上适量的白糖早晚食用，对黄褐斑的治疗有一定效果。

　　3、还有救是猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的食物纤维，主要包括维生素B、维生素c、钙、磷、钾等微量元素，其中含有的维生素c能够有效的抑制皮肤的氧化，它能够干扰黑色素的形成，预防色素沉积是一种不错的食疗方法。

　　另外，很多人长了黄褐斑就开始病急乱投医了，疯狂购买祛斑化妆品和祛斑产品，可是往往没有好的效果。颜玲说，很多患者使用祛斑产品之后出现毛细血管扩张（面色潮红）的现象，这多数是因为这些产品里含有果酸，它对皮肤有剥脱作用，让皮肤脱一层皮，皮肤变薄，不但不能祛斑，反而对皮肤造成损害。