每周性爱频率选择适合你的次数更健康

　　每周7天，如果能根据自己的实际情况，在这7天当中性爱的次数适合你自己的个人情况，那将更加能发挥性爱的作用于好处。

　　性爱不但是爱情甜蜜的催化剂，更加是身体保健的最好的方式之一。

　　因此，保持好恰当的性爱次数，让爱爱更健康。

　　著名的健康杂志最新载文，总结出爱爱的7种“剂量”及其好处，并提出相关建议。40岁以下的人可以据此把握合适的爱爱频率，40岁以后的人，爱爱频率可以在此基础上减半，并结合个人身体情况进行安排，最大限度地享受爱爱乐趣和性好处。

　　每周1次：减压。每周性爱爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在爱爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。

　　每周2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周爱爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次爱爱的时间最好分散开。

　　每周3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2—3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。

　　每周4次：减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED(勃起功能障碍)的风险降低50%。专家表示，最好早晨做爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。