有趣保健：从有屁就要放来看健康养生

　　屁，关于屁，我们一直不会缺少话题，也从来不会少说这个话题，由此，人们经常就用屁做了好多一些生动的比喻，例如，觉得某人很烦，自己不耐烦了，就来一句：你有屁快放，我忙着呢。

　　还有什么脱裤子放屁，多此一举，还有一些关于屁的玩笑：臭屁不响，响屁臭，但是你的屁又臭又响。

　　但是玩笑归玩笑，可是放屁却关系到我们身体的健康，关系到每个人的身体健康。因为放屁就是排毒，让身体排出毒素。

　　一、说真的，你为什么会放屁？

　　屁和日常生活中的打嗝一样，是自然的身体反应。屁的原料便是与我们的唾液和食物一起咽下去的空气，通俗地说，当人们吃东西或者喝水的时候，会把空气也一并吞到肚子里面，这些空气会从两个地方跑出来，如果从嘴里出来，就是打嗝；如果从肛门出来，就是放屁。

　　而除了吞下去的空气分解成“屁”以外，还有什么跟放屁有关？

　　屁，跟食物烹饪有关

　　俗话说：“一个豆，一个屁；十个豆，一出戏”。这是因为富含多聚糖化合物的食物产气最多，这类食物以豆类、葱蒜类、薯类、麦类、面食类为主，其中不易消化的乳糖成分会被细菌分解，形成屁“噗”出来。另外，如果这些食物经过长时间烹饪，就会容易破坏其中的多聚糖，从而减少放屁，但是相对而言，营养自然也无故流失掉了。

　　屁，与消化机能有关

　　专家说：“正常人，每天排气大概500毫升，而屁过多或者过少也会被消化系统影响。”实验发现，胃部疾病、肝胆胰疾病患者和长期消化不良的人，他们更容易放屁。这是因为未被消化的食物残渣提供了更充分的基质，肠道细菌发酵快，更容易排“气”。

　　二、一天放多少个屁最健康？

　　经常看《康熙来了》的朋友应该记得康熙一姐小S经常在节目上盛气凌人地放屁。放屁到底是否有利于身体的健康运作？你的“屁”是否健康？

　　一天放几个屁最好？

　　中医介绍，一个人一天放出五百毫升的屁最健康，也就是正常人一天放屁6-10个最佳。

　　放屁多是怎么回事？

　　如果放屁次数高于正常值，就要警惕身体的健康问题，隐约会出现消化不良、胃炎、肠炎胃肠动力功能紊乱等疾病。这可能是由于摄入了过多蛋白质、淀粉、豆类和刺激性食物，或者进食速度过快所致。此外，习惯性吞咽动作过多的朋友由于吞了过多空气，也会导致经常放屁，应及时调整饮食生活习惯。

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