没有性交欲望，性交无快感，性交意识淡薄，甚至厌恶，都是性欲低下的表现。尤其女性朋友更容易性欲低下，那么女性性欲低下要怎么办？下面小编教你从饮食起居做起，改善性欲低下。

　　多吃具有补肾强欲功能的食物：韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。

　　改善性生活环境：创造一个温馨、舒适、安宁的环境，对改善性欲低下有帮助。

　　夫妻双方应互相体谅关心：夫妻双方应共同学习有关性生活的知识，互相体谅，改变性意识，消除性交恐惧感和羞怯感。

　　男性应温柔体贴：在治疗女性性欲低下时，男方应该温柔、体贴、刺激女性敏感区，学会调情艺术。

　　使用润滑油：如果因阴道干燥，性交无快感而且感到干涩疼痛产生性厌恶者，不妨采用涂抹蜂蜜、甘油、凡士林等，以增加润滑度来获得性生活快感。

　　补充营养素

　　海带，每天8锭，是各种矿物质及碘的来源。维生素B群，每天100毫克，每天2次。维生素E，每天200—400IU，渐增至1600IU，维生素E是生殖腺所必需的。L-苯丙胺酸及酪胺酸，空腹时，与50毫克维生素B6及500毫克维生素C同时服用。锌，每天50～80毫克，缺乏锌会影响性能力。

　　穴位按摩

　　患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5—10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3—5遍。

　　另外，天然药草，蜜蜂花粉、透纳树叶、洋莱弃、锯形叶棕榈、四伯利亚人参等对于性欲低下都有一定疗效。