不论男女，性交能力都存在一个"用进废退"的规律.太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调，女性甚至会引发一系列妇科疾病.所以我们一直建议，大家应该有规律地进行性生活，这样对自己的身心都有好处.

　　性交过少的女性，乳腺增生的发病率较高.从"性"的角度上来讲，可从以下几方面着手，解决这种疾病?

　　此外，夫妻二人禁欲过长时间再见面，丈夫往往会在性生活中比较激动.然而男性和女性的性生活节奏又有所差异，如果丈夫动作过快而"草草了事"，就会让妻子得不到最佳的性感受，长此以往可能会厌恶性生活.

　　对于在现代生活中并不少见的分居夫妻来说，如何避免性能力"废退"呢?夫妻一方面要加强沟通，交流彼此的感情与想法;另一方面，还是要尽量定期见面.毕竟，这是对彼此身心健康和幸福都很重要的;最后，适当的时候可以通过自慰来排解心中的渴望，这是一种正当、合理的性手段，既保证了对伴侣的忠诚，也不会违背社会道德，更是释放性欲望的有效途径.

　　充气娃娃