造成夫妻性生活不和谐的原因有很多，除了身体疾病所导致的性生活不和谐外，一些心理因素也可导致夫妻性生活的不和谐。那么，对于心理因素引起的夫妻性生活乏味，到底该怎么办呢?下

　　许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。为此，感觉性生活乏味的夫妇可以从以下几方面进行调适。

　　1、性生活和谐要以爱为基础

　　夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。做爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于做爱能否出现性高潮并不是最主要的。

　　2、做爱要注重过程

　　北京藏医院妇科专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间做爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

　　3、及时表达做爱的感受

　　性学专家指出，夫妇做爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。做爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。