摘要:性爱健康中国有句俗话叫做：过犹不及

　　性爱健康即任何事，都要有个度，一旦过度就不好了。而关于性爱，也是如此。性交如果过度，就容易诱发性功能障碍。而很多资料显示，每周一两次性生活即可，过度就会让男人性功能受损。

　　性爱健康：频繁性交易诱发阳痿

　　据了解，许多年轻夫妻都会有这样的疑问，一天或一周几次性生活才是对双方的健康最有益的?其实很多临床资料显示，每周一两次性生活即可，过度性生活的话就会导致男性性功能障碍。

　　为什么性交频繁会诱发性功能障碍呢?专家表示，男人经常重复性生活，就会延长射精时间。因为第二次性生活的射精出现时间肯定要比第一次长，这就埋下了今后诱发阳痿、不射精、射精时间迟缓以及性生活无快感等性功能障碍的隐患。

　　每晚多次性生活的朋友应该知道，由于性冲动的连续与重复发生，男女双方都会加重性控制神经中枢与性器官的负担，经常这样就可能导致身体及性器官的疲乏和劳累。物极必反，这样不仅不能得到充分的性满足，反而还会引起性功能衰退，造成性功能的“未老先衰”。

　　重复性交延长不应期引发性早衰

　　而且，男子性生活后，都会有一个不应期，也即房事结束后有一段时间对性刺激不再产生反应。愈经常重复性生活，便愈会延长不应期，经常这样就容易引起性功能衰退。

　　专家告诫，性生活是一项非常消耗体力的活动，进行一次就会消耗掉身体内的很多能量，如果重复进行性生活，对男女双方而言都会造成体力上较大的消耗。久而久之，必然会造成体质状况的低下，甚至还可能会影响到精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下，这就得不偿失了。

　　吃饱之后不宜性爱易阳痿

　　对于男性而言，性爱时阴茎需要广泛的充血，才能保持坚挺、持久的勃起，需要多个器官进行配合，消耗极大的体力。如果在吃饱饭后，胃肠消化、吸收食物需要能量，胃肠的血液供应增加，而身体其他部位血液的供应量就相应减少，阴茎勃起往往力不从心。

　　饱餐后立即进行性生活，阴茎供血就会出现问题，勃起硬度不够，勉强过性生活会造成阴茎血管内皮细胞的损伤，长此以往男性会出现勃起功能障碍。所以奉劝各位，饱餐后进行性生活要三思而后行。

　　酒后性爱致性功能障碍

　　除了饱餐，饮酒后也不适宜做爱。但有人认为适量饮酒后性爱感觉更好，但其实并非如此。因为饮酒后处于短暂的兴奋状态，这时过性生活易出现过分激动或粗野鲁莽的行为，性生活的节奏加快，导致阴茎过于敏感，最终引起早泄。

　　另外，过量饮酒会使人处于神经抑制状态，常常导致男性无法勃起或勃起不坚，严重影响性爱的质量。专家提醒，长期饮酒后做爱，男性容易导致阳痿。另外，酒精可以导致精子发育异常，影响精子的活力和形态，对生育也不利。

　　所以，对于经常晚归的人们，饱饭和饮酒后千万别进行性生活。可以考虑将性生活移到早晨，或者是个不错的选择。

　　衡量性生活过频有标准

　　衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

　　值得一提的是，男性更轻易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量和尊严;也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

　　知名两性品牌LELO曾说过，完美的性爱一定是身心愉悦的，若身心感到疲惫或不适，就不是最完美的性爱。