没有坏的食物，只有坏的吃法，匆忙的进食，也不管食物的对与错，还是吃法的是与不是，只要胡乱的塞进肚子即可。其实，为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊！

　　饭后吃点什么好呢？

　　★吃烧烤后吃根香蕉

　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。

　　最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。

　　★吃得太油腻，喝杯芹菜汁

　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。

　　芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。

　　★吃火锅后喝点酸奶

　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。

　　此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。