摘要:不得不承认，性生活需要好的心情和充沛的体力。工作了一天，吃了饭，冲完凉，眼睛就已经快要睁不开了，就实在没有欲望想要了。现在上班族大约70%都处于亚健康的状态，失眠、头晕、乏力、情绪低落、记忆力减退、精神焦虑等。

　　望着身边熟睡的男人，听到他均匀的呼吸声，阿雅知道他很累了，这才上床熄灯5分钟他就入睡了。阿雅怜惜地看着老公，已经有一个月没有做那个，可是两人却丝毫没有这种欲望。

　　偶尔一次阿雅在某周刊上看到“无性婚姻时代的来临”，社会学家说：“夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的，就是无性婚姻。”难道自己已经陷进这个无性婚姻？女友说，男人心里想的全都是性，他有婚外情？这让阿雅很恐慌，接着翻包、查岗就只差跟踪了，可没有发现什么蛛丝马迹。

　　根据人大性社会学研究所的抽样调查，在3824位已婚或同居的男女中，每个月连一次性生活都不到的人超过1/4；在最近的一年里，连一次性生活都没有的则占6.2%。广州市红会医院泌尿外科主任医师李兆鉴认为，性是一个快乐、愉悦、享受的过程，同时反映了一个人的身体健康情况，进而达到生育的目的。可是我国男性在性健康水平上明显处于衰退的状态，有一项调查显示，我国人年平均的性行为次数仅为69次，而欧美国家却是100多次。

　　现在，45岁以上男人的性生活频率低于每月一次，有人称为性的“待业”；而55岁以上的男人，一年平均一次性生活都不到，这些人被称为性的“下岗”。这些“下岗、待业”的男人越多，无性婚姻也就越多，发现自己已陷在无性婚姻里，夫妻双方就应该有所警惕了，起码要找出“无性”的原因，因为性生活毕竟是人类一种本能需要。

　　不得不承认，性生活需要好的心情和充沛的体力。性知识大全，工作了一天，吃了饭，冲完凉，眼睛就已经快要睁不开了，就实在没有欲望想要了。现在上班族大约70%都处于亚健康的状态，失眠、头晕、乏力、情绪低落、记忆力减退、精神焦虑等，由于亚健康导致“无性”的可能性很大，因此，要解决这个问题，就必须在生活方式、工作方式等方面进行必要的、适当的调适。少酗酒、少熬夜、不暴食、不动怒；多宽容、多理解、勤运动、勤锻炼。

　　享受男欢女爱的最基本前提就是身体健康，没有什么头痛脑热。比如当女性出现疾病时，男人是提不起性趣的。男人被前列腺炎纠缠时，女性也不愿意接受。性知识图片，更何况，某些药物能治病，同时也能让人的性欲指数变得低下，糖尿病、抗抑郁症、心血管疾病等药物都能让人变得性趣淡然。

　　有了外遇，回家才不愿做或者不想要，这是最容易想到的事情。所以夫妻两人一定要满足对方性的需求，很多夫妻吵架，老婆一生气就要分房睡，企图给丈夫性惩罚，其实这样最容易导致两人的矛盾越来越恶化，感情越来越淡漠，硬是给他一个婚外情的理由。性知识教育，所以从维持婚姻的大局出发，应尽量满足对方的性要求。如果一旦发现对方有婚外情，还是要看你自己能不能接受了。

　　不知道有几个男人会问妻子性生活后的感受，有没有。其实在我国约有80%的女性很少感受到性高潮，看来只是男人在享受快乐，女人只是陪衬，体验不到什么是飘飘然的性的享受。虽然没有性高潮，女人一样能生孩子。可是如果女人一辈子都不知道性高潮是什么，是不是有点可悲？所以男人不能只考虑到自己，夫妻双方应该多学习，加强交流和沟通，了解对方的需求，在力所能及的范围内满足对方。研究表明，方式越多的夫妻性交频率也越大，夫妻之间的感情也越深。

　　似乎很多男人都笃信这句俗语“一滴精、十滴血”，说他脸色不好，他就觉得肾虚，怀疑性生活所致，甚至还说男人就那么几瓶可乐，用完了就没有了。这基本上都是谬论，正常情况下，男人的睾丸会不断产生精子，新陈代谢，就像身体会发热出汗一样简单，长期不排精，精液会像淤泥一样存在睾丸里，会阴部胀痛，临床上叫做“郁精”。所以有规律地排排精液，对身体不但没有害处反而有益。

　　结语：适合自己的就是最好的，没有人能规定性生活的频率，要不要全在自己的欲望。一般情况下，有一个比较适宜的公式计算，例如30-39岁的人，3×9=27，20天做7次，40-49岁的人，4×9=36，30天做6次，如此类推。但需要说明的是，这个性生活频率与年龄公式仅供参考。