时长听人说高潮对女性有多重要，但是真实情况是，很多女人都没有享受过高潮的滋味，也许是因为你的方式不对，下面就来自测一下，看看你如何才能真正达到高潮。

　　1、你与伴侣曾在性爱中达到过性高潮吗？

　　是——如果你具有获得性高潮的能力，那问题的根源很可能不在性，而在其他领域。应注意夫妻之间在性问题上的沟通与“相容性”。

　　否——进入下一题。

　　2、你在性爱时是否感受不到快感或兴奋，以致阴道不够润滑？

　　是——参见有关“缺乏唤起”的分析。

　　否——进入下一题。

　　3、你曾通过自慰达到过性高潮吗？

　　是——自身没有问题，进入下一题。

　　否——进入第五题。

　　4、伴侣在性爱中抽动远远不足4分钟吗？

　　是——女性至少需要4分钟的刺激，才能达到高潮。伴侣应在确保自己已达到充分性唤起后再插入。建议男性伴侣学习“延迟射精”的方法。

　　否——伴侣可能没有意识到，女性喜欢的性刺激方式是持续、不间断的。