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女性更年期应该怎样轻松度过呢?

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  女性更年期应该怎样轻松度过呢?

  在医师的更年期综合征专科里,医生一句“请问你有什么地方不舒服呢?”女病人们往往像打开话匣子一样,千言万语滔滔不绝,一会说潮热出汗,突然又跳跃到腰酸背痛……还委屈得直流眼泪。就像《金婚》里的文丽自己渴望控制住情绪,却总“刹不住车”。你有哪个方面的问题?请对号入座。

  症状一:月经量多,或淋漓不净

  更年前期的女士不少存在月经异常的问题,其中,月经量多或者月经淋漓不净是最常见的症状。临床上,医师常遇到已出现重度贫血才来就诊的更年期女性,因为无失血的意识导致病况严重。张春玲建议,女士们在月经出血期间要注意保暧,避免淋雨和感染风寒。出血严重要及时询问妇科医生,以免拖延病情。

  饮食保健:

  失血过多会导致贫血,因而饮食注重补血。推荐的食物有黄鳝焗饭、新鲜猪肝汤、炖牛筋等。如果月经中有血块,月经初期宜饮用活血化瘀的食物,如黑木耳,田七等。注意勿过食寒凉的食物,以免损伤脾胃,导致气血更难化生。

  症状二:外阴疼痛,瘙痒,白带增多,呈黄水样,或有臭味

  这是更年期阴道炎的症状。你要保持外阴清洁,忌搔抓和过度地摩擦瘙痒的部位。穿紧身衣裤和过度用肥皂水洗外阴都会加重瘙痒感。

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