经期是女性非常特殊的一个星期，因为来得太频繁，导致很多女性对经期保健很不重视。其实，很多疾病都是因为忽视了对经期的关照才导致的。那么，要如何做好经期保健呢？首先，下面十三件事是经期最好不要去做的，大家一起来了解一下吧。

　　1、不适宜捶腰

　　腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。

　　但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。

　　2、不适宜穿紧身衣裤

　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。